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穿衣显瘦是什么意思？主要是用来形容那些穿上衣服很瘦、很匀称（即“穿衣显瘦”）。
何为显瘦，在大部分妹子眼中可能只有一个，很多都只注重“有肉”，而却忽略了“显瘦”，事实上有肉又显瘦的男生好像没几个耶。能撑得起衣服，又不至于让肌肉隔着衣服都大块到让妹子觉得：“天哪，这样的肌肉男我接受不了！”这样的肥瘦是最吸引的。
就比如休·杰克曼就是这样的男人
“穿衣显瘦”——
“脱衣有肉”——
扩展资料：
想穿衣显瘦、脱衣有肉，可能比你想象的还容易～你应该有一个系统、一套完整自洽的办法，来保证你用最少的心血和最有效率的汗水完成你的目标。
要想让你的肌肉训练的圆润、结实、刚柔相济，能够长时间的保持，就必须了解健美训练最为基本的两大要素：运动量安排和训练后恢复的关系。运动量是指训练的对肌肉所产生的刺激，即通过训练促使肌肉组织中的蛋白质分解。恢复的作用是合成肌原蛋白，补充一定数量的蛋白质，从而使肌纤维变得更粗壮。肌肉的增长是通过恢复阶段完成的。肌肉的恢复与增长有一定的周期，在一个周期结束后再继续安排训练，才能取得好的效果。如果两次训练之间肌肉没有得到充分的恢复，没有得到营养的补充，肌肉不但不会增长，反而会僵化，影响进一步的训练，这也就是为什么水解乳清蛋白这么流行的原因。也就是说，肌肉真正的增长是发生在健身房之外，而不是健身房之内。
穿衣显瘦的句子经典语录？大脸不宜戴帽，小头不可包巾；平胸不宜T-恤，大N不穿衬衫；浅色衣不带深色胸罩；粗腿不穿裙装，细腿不穿宽松裤；肥胖不可坦露，骨感要配高领；吊带不可显露，低腰不露内裤；黑鞋不配白袜，红衣不穿绿裤；平脚不宜高跟鞋，汗脚不可穿球鞋。可以在穿衣服时搭配几何条纹领带，将人们的视线聚焦在胸前小面积部位，突出的肚腩就很容易被忽视啦!外套宜选“V”字领的单排扣西装上衣，翻领尽量选择开阔的样式，领片尺寸也宜稍宽，V领开低，稍微加强一下肩线，让圆润的效果有些棱角，采用吸光的深色调、不宜过厚的面料，这些都会减弱“将军肚”体型带来的迟钝感。
上半身胖怎么穿衣显瘦？我也是上半身胖下半身瘦的体型，个人觉得上身穿宽松点的衣服下半身穿小脚裤要显瘦些，还有尽量穿V领的衣服，因为V领会显得脖子长显瘦显高，还有尽量穿款式简单点的，衣服的颜色不能太繁杂，但千万别穿紧身的衣服，因为紧身衣服特别显胖。
171cm63kg穿衣服显瘦，脱衣服很多肥肉，要减脂还是增肌？题主属于“瘦胖子”体型，体重虽标准，但某些部位还存在脂肪，特别是肚子、屁股、大腿等部位。
其实，这样的身材并不胖，只不过由于健身者眼光过高，某些部位的脂肪堆积过多，如小肚子。题主173cm63㎏已是标准体重，但体脂率较高，显示不出来腹肌。
所以，评判一个人身材如何应当从体脂率方面参考，而不是体重。题主这样体重不重但体脂率不高的朋友应当以增肌为主，配合适当的饮食与运动锻炼，获得更好的身体。
饮食方面注意高蛋白，全营养清淡自然饮食，避免零食甜点深加工食物，少油少盐减少热量摄入。
运动健身方面，注意肌力抗阻训练为主，辅助心肺功能训练。
要以多关节大肌群训练为主，例如深蹲、引体向上、俯卧撑等动作，强度注意循序渐进劳逸结合，身材就会越来越好了。
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题主这种情况要以减脂为主，增肌为辅！
穿衣显瘦说明你体重并不重，脱衣服有肥肉说明你肌肉含量低，主要是脂肪占据了你体重的大部分！所以目前迫切需要解决的问题便是减脂！
- 有氧运动为主！
跑步！跑步！还是跑步！减脂最佳运动便是跑步，根据自身情况隔天一个五公里，一周一次十公里，带上一副合适的耳机，相信我你会爱上跑步的！
既放松了心理也锻炼了身体，何乐而不为！
2.低盐低脂高蛋白质饮食！
要想瘦的快，必须控制饮食，油腻甜咸的食物一定要减少摄入，多吃粗粮蔬菜和优质肉类！既满足了口欲，也起到了减脂的效果，减脂餐吃起来！
3.无氧运动为辅！
可以利用随处可见的小区健身器械进行无氧锻炼！单杠：引体向上，是绝佳的锻炼上半身核心力量的动作，也是塑造宽阔的背部必须的做的黄金动作！双杠：臂屈伸，打造强壮的肱三头肌，撑起你的衣袖，让身体形态更加立体！俯卧撑：宽臂、窄臂、夹臂让你的胸肌饱满起来！
减脂塑形就是这么简单，夏天马上就到了，动起来吧！
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